90日間ダイエットプログラム募集開始
こんにちは、横浜の骨盤矯正・小顔矯正サロン【ミレア】の高岡です。
お待たせしました！
骨格改善×食事改善で健康的な美ボディへ導く
【90日間ダイエットプログラム】募集開始します！
今年こそ、夏に向けてスッキリボディになりましょう！
目次
90日間ダイエットプログラム
身体を変えたい！
でも一人じゃ頑張れない・・・
この重い身体をどうにかしたい・・・
こんな風に思っていませんか？
写真や動画に映る自分にげんなり…私、こんなに丸かったっけ。
どうにかしなきゃと思いつつも、頑張れない。
そもそも、どうやって頑張ればいいかもわからない・・・
今年こそは、理想の自分になりたいと年始に願いませんでしたか。
その今年こそは・・・という想い。今年こそ叶えませんか？
Mileaが提唱するのは「無理のない健康的なダイエット」です。
テレビや雑誌で見るような、「激やせ」を望む方にはお勧めできません。
でも、「ちょっと頑張って、スッキリ軽くなれたら嬉しい！」という方にお勧めです。
めちゃくちゃ頑張って激やせしたい方にはお勧めしません。
ちょっと頑張ってスッキリしたい！という方向けです。
●●ザップなどのパーソナルトレーニングジムでダイエットプログラムを実施すれば、ン十万という費用と、週2回のハードトレーニング、厳密な食事管理があります。
（だから痩せるんですが・・・）
「そこまでは、ちょっと・・・」
という方のための、「ちょっと頑張るダイエット」です。
固定のやり方を無理強いするようなダイエットではありません。
詳しく生活習慣や食べ物の嗜好をお伺いし、太ってしまう原因を見つけ、少しずつ改善するお手伝いをします。
人間は「変化」を恐れ、嫌う生き物です。
だからダイエットは、1人では難しいんです。
ダイエット成功のカギは
１，その人にあったやり方と正しい知識で実施すること
２，モチベーションを維持する仕組み
３，見守り応援してくれる人
Mileaのダイエットプログラムは、
これがポイントです！
どういうことかというと…
Mileaは、体型の崩れの原因を「脂肪」だけだと考えていません。
骨格の歪みによって体型が崩れているケースも多々あります。
つきすぎてしまった脂肪を減らすことも大切ですが、それだけにとどまらず、体型崩れの原因から改善できるよう、エクササイズやストレッチのご案内をします。
つまり、
「脂肪を減らす」＋「見た目の改善」
両方のアプローチなので、体重が大幅に減らなくてもスッキリ見えるようになります！
そして、このアプローチだから、無理な食事制限や厳しい運動に頼らなくてもいいのです。
なぜリバウンドするのでしょうか？
それは、ずっと続けられない無理な食事制限や運動をするからです。
それをやめれば、当然元通り。
それよりも、身についてしまった悪い食習慣や生活習慣を改善することによって、長く健康で綺麗な身体でいられる方法を身に着ける方が、激やせではなくても、長い目で見れば良いと思いませんか？
Mileaでは、緩やかな食事改善と、自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズをお伝えします。
お一人おひとりに合わせて、無理なくできる方法を提案。
だから、つらくないんです。
ぜひこちらのお客様の声をご覧ください。↓の画像をクリックすると記事に飛びます。
Mileaのダイエットプログラム３つのポイント
① 食生活の見直し
食事制限ではなく、賢い食べ方を伝授します。
② 骨格歪みを整える
体型崩れ、不調は、骨格の歪みから引き起こされます。
ご自身で身体を整えられるように、お一人おひとりに合ったメンテナンス法をお伝えします。
※これだけでもスッキリします
③ 正しい知識を学ぶ
知識を得ることで、今後も迷いなく自分の身体を整えられるようになります。
溢れかえるダイエット情報に惑わされなくなります。
プラン① 完全オンラインサポートで90日間ダイエットを伴走します！
こちらは完全オンラインで完結するダイエットプログラムです。
LINEまたはメールによる毎日のサポートと、Zoomを使ったオンラインミーティングで定期的に（期間中合計8回）顔を合わせて、ダイエット知識の講義と個別のアドバイスをします。
募集期間：4月30日～5月6日
GW明けのスタート！
プラン② さらに身体を変えたいなら！サロン＋オンラインサポート！
トレーニング&美ボディ整体で整えながら、食事＆生活習慣を改善！
パーソナルトレーニング＆美ボディ整体・・・ボディラインを整えるうえで必要な筋肉を使えるよう、骨格矯正を行います。そのうえで弱った筋肉をトレーニングし、使えるようにスイッチを入れていきます。ボディラインをキレイにしたい方、お近くで通える方は、こちらを合わせて行うことをお勧めします！
プラン②体験受付期間：
4月30日～5月31日
整体＆トレーニング60分＋カウンセリング30分 計90分
体験料金：5,500円
夏に間に合わせるためには、なるべく早めのスタートがおすすめです！
お問合せはLINEにて承ります！こちらのボタンからLINEでメッセージをお送りください。
よくあるご質問（Q&A）
- 食べるのが大好きなので、ダイエットする自信がありません…こんな私でも大丈夫でしょうか。
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私も食べるのが大好きなので、お気持ちよくわかります！「これは食べてはダメ」ということはあまりお伝えしないように心掛けています。生活習慣や食事の嗜好をお伺いし、無理のない目標設定、そして無理のないダイエットプランをご提案します。
- 通わないダイエットでも大丈夫なのでしょうか…
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毎日のLINEサポートと、定期的にZoomにて顔を合わせてカウンセリングをすることで、モチベーションを維持することができます。ダイエットに何より大切なのは、継続です。継続できる環境をご用意します。
- 具体的にどんなエクササイズをするのでしょうか。
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お一人おひとりの目標、悩み、身体の状態に合わせて、おすすめのエクササイズやストレッチをご案内します。重いウエイトを持ったり、ハードな有酸素運動を行ったりはしません。その方にとって無理なく継続できる方法をご提案するようにしています。
- 支払い方法は何に対応していますか？
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来店可能な場合は、現金、クレジットカード、各種電子決済に対応しています。
完全オンラインの場合は、クレジットカードまたは銀行振込に対応しています。
※手数料なしで3回までの分割決済が可能です。
お問合せはLINEにて承ります！こちらのボタンからLINEでメッセージをお送りください。
Mileaダイエットトレーナー プロフィール
トータルビューティーサロンMilea
オーナーセラピスト 高岡けい子
エステティシャン／整体師／パーソナルトレーナー
出身地：神奈川県横浜市
趣味：ジョギング、トレイルランニング
好きな食べ物：お肉、チョコレート
プライベート：7歳（女の子）＆5歳（男の子）の子育て奮闘中！
【取得資格】
・国際エステティック連盟認定インターナショナルエステティシャン（ゴールドマスター）
・加圧トレーニングインストラクター
・FTPマットピラティスインストラクター
・AEAJアロマセラピーインストラクター
小学生の頃からニキビ肌に悩み、体型は太目…。人と比べてばかりで、見た目が気になっておしゃれも楽しめず、悩み多き学生時代でした。
最初の転機は、ダイエット目的で入部した高校の運動部。トレーニングによって身体が変わる喜びを経験しました。打ち込めることが見つかり、少しずつ自信を持てるように。
社会人になって出会ったエステで、長年の悩みだったニキビ肌・肌荒れが改善。正しいケアで肌が変わることを知りました。
ストレスを抱え心身が疲れていたときに訪れたアロマセラピーサロンでは、植物の力とセラピストの手で、こんなにも癒されるものなんだ…！と感動。緊張した心がトリートメントでほぐれて、自分が本当にやりたいことを見つめ直すきっかけになりました。
こうしたひとつひとつの経験と感動が、この仕事へと私を導きました。
身体が変わると、心も変わります。
その喜びをお客様に感じていただき、女性の笑顔を増やしていくことを使命に、日々邁進しています。
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